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瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有伤一样能做。由于受力柔和，瑜伽球运动相对较量清静，连腰背已经有伤、需要康复治疗的人也可以训练，可以阻止对枢纽造成过大的攻击，做起来就会轻松不少。??2.训练人体平衡性。瑜伽球是一个“不稳...
一、瑜伽球运动适合所有的人磨炼，包括需要康复治疗的人，它使磨炼者在磨炼时更清静，阻止对枢纽造成强盛攻击，阻止运动危险。有些腰背部有伤的人在做仰卧起坐时，由于腰背部有伤可能做不起来，可是在做瑜伽球运动时，可以使用柔软的瑜伽...
首先要凭证小我私家的身段选择瑜伽健身球的巨细，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，若是是身段娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高峻的...
