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　　beat365安庆市晚年人体育协会于6月6日、7日下昼在心舞体育舞蹈培训中央举行瑜伽培训班beat365。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳、体育舞蹈专项委员会主任周翠玲先生、瑜伽专项委员会主任徐庆华先生加入了开班仪式，市老体协主席程晓寅在开班仪式上降Ｐ蘑预祝瑜伽培训班圆满乐成。

　　此次瑜伽培训接纳的是国家体育总局社会体育指导中央的天下健身瑜伽标准法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽喜欢者近百人加入了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋枢纽的无邪为主，中晚年人大多肩颈较量僵硬，髋枢纽也不太无邪，通过训练获得改善，第二天的课程在瑜伽七个分类里选两个容易掌握的体式举行训练，意在让身体的所有部位都能够加入进来，翻开自己的身体。

　　培训课堂上由助教先生在台前用先生给的口令树模准确的训练方法，学员们认真听先生解说每个体式训练的要领，随后各人一起追随先生口令专注于自己当下的训练，凭证口令一直的去调解并且深入的完成每一个体式，向导先生们一直穿梭于学员中央beat365，逐个调解学员们的，确保行动标准到位，而不是模拟，越发注重内在的觉知以及体式的细节。专注于自己的一呼一吸，去感受心田的安定与清静，在平衡中找稳固，在前曲中找平静，在后弯中找延展，在扭转中找无邪，享受当下身心的安定从容。

　　市老体协这次瑜伽培训让更多的人加入进来，对瑜伽有更深的相识和掌握准确的训练要领，并从而发动更多的人加入训练瑜伽，让自己的身体受益，感受瑜伽运动的魅力。

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